Lac Memphrémagog · Owl’s Head
Guidée par la nature. Inspirée de la science.
3e IMMERSION 14 novembre 2026 · 10 h
Mission éducative communautaire
Une initiative communautaire profondément humaine pour le bien-être des 16 ans et plus, inspirée de la méthode Wim Hof.
Elle propose une synergie unique de thérapie par le froid et d’atelier de respiration encadrée en nature par des bénévoles, experts et professionnels de la santé. Cette aventure permet de s’élever collectivement vers une version plus saine, plus résiliente de soi.
Notre histoire
Entre 30 et 45 ans, Maryse et son conjoint vivaient un rythme effréné : carrières exigeantes, éducation des enfants, engagements bénévoles. À 49 ans, elle a heurté un mur : un diagnostic de dépression majeure, qui a remis en question toute leur façon de vivre.
Ensemble, ils ont amorcé un chemin de reconstruction : marches quotidiennes, lectures, entraînements physiques et mentaux. La lecture de La méthode Wim Hof a confirmé leur conviction : l’exposition au froid, combinée à des techniques de respiration, est une voie puissante et facile d’accès vers le bien-être.
De cette expérience personnelle est née une vision, celle de créer un espace pour transmettre cette découverte et inspirer d’autres personnes à se reconnecter à leur force intérieure. Ainsi est née Connexion Thermale.
3e édition
Connectés par le froid, unis par la force intérieure.
14 novembre 2026
10 h
Événement et atelier de respiration Destination Owl’s HeadLac Memphrémagog
Événement gratuit. Contributions volontaires.
Suivre sur FacebookLes inscriptions se font à partir de notre page événement Facebook.
Bienfaits de l’exposition au froid
Témoignages des initié.es
« Les trucs de respiration m’ont aidé à gérer mon stress. Au lieu de paniquer, je prends deux minutes et je respire, je prends le temps d’arrêter et de regarder autour de moi. Je sens mon stress relâcher et je repars avec une nouvelle mentalité. Et quand je prends trop lourd, une bonne douche froide aide vraiment à me ramener au moment présent. »
« Le choc de l’eau froide m’a coupé le souffle, comme si mes poumons se vidaient d’un coup. Alors que j’allais sortir, une voix dans ma tête murmurait : “C’est juste un jeu. Tout va bien. Respire.” J’ai tenu encore 35 secondes – c’était électrisant. »
« Ce qui m’a le plus marqué avec Connexion Thermale, c’est la force de la communauté. Vivre les immersions en groupe, se soutenir mutuellement et traverser l’expérience ensemble rend le tout profondément bénéfique et précieux pour moi. »
« Lors de la technique de respiration consciente, j’ai été vraiment surprise de voir à quel point ça m’a permis de retenir mon souffle plus longtemps. »
« L’ambiance fébrile et l’effet du groupe lors de la saucette à la Marina Owl’s Head étaient de belles expériences à vivre. Les bienfaits étaient au rendez-vous : apaisement, calme mental et le sentiment d’avoir dépassé mes limites. Grande fierté intérieure ! »
« J’ai ressenti un sentiment d’appartenance avec des gens de valeurs communes, un meilleur éveil le matin, plus d’énergie dans la journée et plus d’endurance au froid. »
« Quand je fais des respirations, des méditations ou des douches froides, je sens le ralentissement de mon hamster dans ma tête et ça fait un bien fou !!! Ça me permet de me recentrer, de me calmer ou juste de relaxer. »
Sécurité et équipe
Chaque immersion est encadrée par une équipe formée, et chaque participant signe une décharge.
Événements à venir
Journée des Initié·e·s
Étang glacé de l’Oasis du Spa Eastman
4e édition d’IMMERSION, dans le cadre de la Semaine de la santé mentale
Owl’s Head
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Dons
Nos événements sont entièrement gratuits. Nous acceptons les contributions volontaires : en argent comptant ou par carte lors de nos activités, ou par virement Interac.
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